Muitas pessoas experimentam inchaço no rosto depois de usar o ar-condicionado por um longo tempo. Qual é a causa desse inchaço?
Por que o rosto fica inchado ao usar o ar-condicionado?
Exposição excessiva ao ar frio após suar
No verão, é comum suarmos e, muitas vezes, buscamos imediatamente o ar-condicionado para nos refrescar. No entanto, essa mudança brusca de temperatura pode prejudicar a circulação sanguínea no rosto, bloqueando a circulação de água na região e resultando em inchaço facial.
Consumo excessivo de água
Sabemos que o ar-condicionado pode causar ressecamento no rosto e beber água morna é uma das maneiras de aliviar a secura. Algumas pessoas exageram na quantidade de água consumida para hidratar o rosto, mas o corpo não consegue eliminar o excesso de água a tempo, resultando em inchaço facial.
Consumo excessivo de sal
No verão, suamos mais e perdemos mais sal. Algumas pessoas gostam de comer alimentos salgados, o que aumenta a ingestão de sódio. O consumo excessivo de sódio pode dificultar a eliminação do excesso de água do corpo, resultando em inchaço facial.
Fatores de saúde
O inchaço facial pode estar relacionado a problemas de saúde, como doenças cardíacas, doenças renais, que podem causar retenção de água devido a problemas na excreção de água e sódio. A desnutrição também pode causar inchaço facial. Além disso, o estímulo frio do ar-condicionado pode agravar o inchaço facial.
O que fazer em caso de inchaço facial causado pelo ar-condicionado?
Tratamento dietético
Quando o inchaço facial é causado pelo ar-condicionado, é recomendável consumir alimentos diuréticos, como:
Sopa de melão e milho: é um alimento saudável por si só e também tem efeito diurético. Além disso, é importante evitar alimentos com alto teor de sal, pois podem aumentar a sensação de inchaço.
Chá oolong, café preto: devem ser consumidos puros, sem adição de leite ou açúcar, pois podem causar ganho de peso. No entanto, não espere resultados imediatos, pois é necessário torná-los um hábito diário.
Aplicação alternada de água quente e fria no rosto
Ao lavar o rosto, comece com água morna e, em seguida, bata suavemente o rosto com água fria por 30 segundos. Em seguida, enxágue novamente com água morna e repita o processo de bater com água fria. Essa alternância de temperatura durante a lavagem do rosto pode promover a circulação sanguínea, reduzir o inchaço facial e ajudar na desintoxicação, tornando a pele mais elástica.
Massagem facial para reduzir o inchaço
Em casos de inchaço facial causado pelo ar-condicionado, a massagem facial pode ajudar a reduzir o inchaço. Aqui estão os passos:
Aqueça as palmas das mãos e pressione suavemente a testa, os olhos e as bochechas do centro (canto interno dos olhos) para as laterais (canto externo dos olhos), até as orelhas e atrás delas. Coloque o queixo nas mãos e use as duas mãos para apoiar a mandíbula. Pressione suavemente a clavícula com as mãos juntas.
Faça esses movimentos todos os dias de manhã e à noite durante a rotina de cuidados com a pele, repetindo cada movimento de 5 a 6 vezes para promover a circulação linfática e melhorar o contorno facial.
Como prevenir o inchaço facial ao usar o ar-condicionado?
Evite consumir alimentos frios
Evite consumir alimentos que possam resfriar o corpo, como bebidas geladas e picolés. Esses alimentos podem sobrecarregar o sistema digestivo, resultando em retenção de água no corpo e inchaço facial.
Tome banhos de imersão
Tomar banhos de imersão é uma ótima forma de cuidar da saúde, pois pode promover a circulação sanguínea, acelerar o metabolismo e ajudar na eliminação do excesso de água e resíduos do corpo.
Aumente a ingestão de cálcio
Aumentar a ingestão de cálcio pode equilibrar os íons de sódio no corpo, ajudando a eliminar o excesso de água retida. Recomenda-se consumir alimentos ricos em cálcio, como maçãs, milho, feijão-manteiga e tofu. Além disso, alho, vinho tinto, uvas, pimenta e frango podem promover a circulação de água. Além disso, é aconselhável consumir alimentos com efeito diurético.
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